在岁月长河中，百岁老人宛如一本本厚重的书籍，承载着时光的故事与生活的智慧。荣成百岁老人，虽经历各异，但他们的生活点滴中，却暗藏着共通的长寿秘诀，为我们揭示了健康与幸福的奥秘。

本平台即日起开设“揭秘荣成百岁老人的长寿密码”系列篇。

我们将走进更多荣成百岁老人的生活，倾听他们的人生故事，探寻他们健康长寿的深层原因。从每日的饮食起居到独特的兴趣爱好，从面对人生起伏的心态到维系家庭和睦的智慧，每一位老人都将用自己的亲身经历，为我们展现长寿背后的生活哲学。无论是粗茶淡饭中的饮食之道，还是琴棋书画里的精神寄托；无论是邻里和睦的处世智慧，还是豁达乐观的人生态度，都将在系列报道中一一呈现。

在精神追求方面，老人们各有寄托。丰富的精神世界，让她们即便历经沧桑，依然保持积极向上的心态，这无疑是长寿的重要基石。荣成百岁老人姜静兰喜欢看新闻，通过时事动态感受时代脉搏，看见国家发达时满心欢喜，这种对家国的关注与热爱，赋予她精神上的充实与满足。

性格与心态上，老人们也有着令人钦佩的特质。荣成百岁老人肖永珍特别开朗，一辈子没跟人红过脸，豁达包容的性格使她远离焦虑与纷争，以乐观豁达的态度拥抱生活。良好的心态如同和煦的阳光，温暖着她的身心，助力她在岁月中悠然前行。

饮食方面，老人们的习惯看似普通，却蕴含健康之道。荣成百岁老人肖永珍不挑食，粑粑地瓜都吃得香甜，均衡的饮食保证了营养的全面摄入。荣成百岁老人宋绪兰一日三餐按时吃饭，爱吃饺子，一天七八个，规律的饮食习惯维持着身体的正常运转。

荣成百岁老人连秀洪粗茶淡饭，不追求山珍海味，简单质朴的饮食减轻了肠胃负担，呵护着身体健康。

这些看似平常的饮食选择，实则是对身体最温柔的滋养。

生活能力与家庭氛围同样是长寿的关键。荣成百岁老人谭秀兰生活能自理，洗衣做饭样样行，保持适度的身体活动，不仅锻炼了肢体，也增强了自信心；她认为家庭和睦是最大的幸福，和谐的家庭环境给予她情感上的支持与慰藉，让她每天都能在温馨中感受生活的美好。

从这几位荣成百岁老人的生活中可以看出，长寿并非遥不可及的奇迹，而是源于对生活的热爱、积极的心态、健康的饮食、适度的活动以及温暖的家庭氛围。这些看似简单的秘诀，实则是岁月沉淀下来的宝贵财富，值得我们每个人借鉴与学习，在平凡的日子里，书写属于自己的健康与幸福篇章。

“荣成融媒”将持续采访关注荣成百岁老人的长寿秘诀，下一期，将有哪些百岁老人亮相在我们的镜头中呢？敬请期待哦！

签审：于军鹏

审核：张文杰

责编：胡思慧

编辑：闫美岑

来源：直播荣成

展开全文