夏天真的是不想出门，只想在空调房里待着，吃吃小零食，刷刷综艺。

今天给大家推荐5部宝藏综艺，有下饭的搞笑综和慢综，也有上头的热血综和恋综，满足不同姐妹口味需求，快来下滑收获快乐吧。

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海妖的呼唤：火之岛生存战

一上线就豆瓣评分高达9.6的全女综。

是热血沸腾，强强对抗的全女综啊！

看完后恨不得马上开始撸铁，跑步，最不济也要跳一套刘畊宏。

节目中24名参赛者全是女性素人，依照职业分为6组，分别是警官、消防员、警卫、军人、运动员和特技演员，在荒岛上为了生存而战。

展现女性的力量与智慧，打破社会对女性刻板印象，是节目组的初衷。

节目组可是下狠活的，上来就是扛着120斤重的旗杆穿越泥沼任务，每一斤负重都想压着她们在泥沼中起不来身。

可欧尼们才不虚节目组，把脚从泥里拔出来，马上就重新扛起来出发！

劈柴比赛，抡起斧头，就是干！

这种直观的、冲击性的、女性的力量感的展现，真的看得我激动又泪目。

挖井比赛里，军人组被惩罚停止三分钟，但气势不能丢，放话“才三分钟，十分钟才够”。

真的开干后，不能用工具，就用手挖。

不管过程如何狼狈，只要最后能赢，都不重要。

她们的眼睛永远明亮，燃烧着毫不掩饰的好胜心和信心。

而且从不畏惧挑战强者。

灭火比拼中，不仅要浇灭其他组的火堆，也要守护自己组的火堆不被浇灭。

为了护住自己组的火堆，消防组的成员用身体用脸去阻挡对方的水柱，绝不退让。

开启基地战的时候，不仅要守自己家，还要去偷别人的家。

每天都在上演激烈的肉搏战，刺激~

基地争夺战不仅考验体力，也考验脑力。

孤军奋战总是难以生存，合纵连横才有可能笑到最后。

军人组和特技演员组联盟破窗攻入警察组基地这一幕，真的震撼。

还有各种作战手段，比如为避免打草惊蛇，打手势交流信息。

但是最终的赢家只有一组。

结盟是暂时的，蛰伏也是暂时的，权谋算计，步步为营，螳螂捕蝉黄雀在后。

一开始每一组都觉得自己组是最强的，可是随着几次对抗开展，她们也发现对手的优秀和强大。

《海妖的呼唤：火之岛生存战》的出现，让很多女生意识到：

女性是强大的，是有力的，是坚韧不拔的，是聪明机敏的，是有无限可能性的。

家庭，学校和社会的规训下，女性不断挣扎，小时候不曾见过另一番天地的模样，现在得见也不算迟。

Biong Biong地球游戏厅

韩国综艺之神罗暎锡，被称为撑起了韩综半边天（可能还有内娱的），去年又做出了爆款综艺，就是这部《Biong Biong地球游戏厅》。

第一季评分就高达9.5分，第二季最近上线，搞笑依旧，收视率更炸。

节目内容很简单，就是做各种游戏的搞笑综艺。

嘉宾是4个90后-00后女生，活力充沛到逼疯导演组。

大嗓门女rapper，搞笑女艺人，加上两位女团idol，明明是录影前不熟的四个人，却化学反应超好，你抛梗我接梗，闹腾得节目组头大。

温馨提醒：观看此综艺时请注意调小视频音量。

节目组都觉得她们太吵啦~

史上第一个节目组主动给钱让嘉宾们安静一会儿的综艺。

第一次做游戏跳齐舞就默契十足，惊呆节目组。

姐妹四人组熟悉后更加不得了，逐渐走上整治职场之路，时不时反杀导演组。

非常适合打工人周末宅在家看看，用大笑来排解上班积攒的怨气。

三时三餐高敞篇

估计大家对《三时三餐》都不陌生，这也是罗暎锡PD的作品，我的下饭神综。

一共有九季，有好几组固定嘉宾，一组嘉宾拍一季，交替播出。韩版的“向往的生活”，其实人家才是原版（这是可以说的吗）。

之所以推荐《高敞篇》是因为这一季没有飞行嘉宾，从头到尾都只有固定嘉宾4人，对不熟悉韩圈的姐妹们来说，不会有附加难度。

而且，这一季是在夏日的农村，非常适合现在看，可以边看边回忆自己小时候在农村过暑假的快乐。

两个70后大叔带着80后和90后的俩小伙，每天为一日三餐烦恼。

家里矮墩墩的柯基天天追着鸭子跑，地里的菜长疯了要收，家里的桌子坏了要修。

虽然地里有菜随便吃，可是总想吃肉，两个小朋友还眼巴巴地想着小零食呢。为了压抑不下的口腹之欲，什么活都干。

大雨天学插秧，身上分不清是汗湿的还是雨湿的。

采葡萄，摘西瓜，汗流浃背地做各种农活来赚钱。

干完活，当然要用美食慰藉自己。

有韩国人概念里的中国菜。

当然大多还是韩国菜，明明都是家常菜，看着却都很有食欲。

看着看着整个人都会有被治愈的感觉，慢综艺的魅力就是这样，带你发现平凡生活的美好。

换乘恋爱第二季

让几对已分手情侣同住屋檐下的修罗场看不看？！

这期间可以选择心动对象约会，是会和前任重燃爱火还是会开始一段新的恋爱？

光看这个设定是不是会以为是很drama的要打起来的恋综？

实际上是很drama，但是单靠drama可不能让它去年在韩国大爆，毕竟韩国做恋综真的是卷。

主要是因为却出了一对超级治愈的CP。

我原来也对恋综嗤之以鼻，觉得看别人谈恋爱有什么意思，而且多半是剧本，不如去看偶像剧。

可是，事实就是，真香。

这个恋综它不一样啊，它出了一对打败偶像剧的CP啊，而且直到现在人家也在好好恋爱中，是真情侣呀。

天降直球年下打败PUA普信前任，这是什么救赎文走进现实啊……

前任提了分手，又邀请女生来上恋综，让本就放不下和前任6年多的感情的女生以为复合有望。

在上段感情里被冷暴力，直到分手后面对前任也一直敏感自卑，日常哭包。

而对此，前任只觉得厌烦，因为他已经要开启下一段恋爱了。

中间女生也和其他男嘉宾接触了，但是都没有火花，节目进程过了三分之二，她的心还是在前任身上，走不出来。

直到，那个男生，他来了。

初次见面，所有嘉宾都在，才聊了10分钟，在指定自己的第一次约会对象时，他，选，了，她！

女生还在状态外，以为怎么都不会选自己的，愣了下才反应过来。

反应过来就是迟来的害羞。

约会一起做饰品，男生马上把女生做的饰品戴在胸口。

交往6年的前任不记得女生喜欢吃三文鱼，认识才几天的男生就记得。

她说想看海，就带她去看海，逗她笑让她开心。

所有人才发现，离开了前任，原来她是这么开朗的性格。

前任这时候又跳出来对女生说如果你想跟我复合，就不应该和其他男生那么亲密。

好家伙，你找下一春了，还要来对姐姐PUA？！

女生又开始怀疑自己，毕竟6年的感情的前任和认识几天的男生，还是会更在意前任。对此，男生没有失望和退却，而是站在她的角度，理解她，尊重她。

和前任男简直是爆杀的对比。

和前任不同，男生会肯定、鼓励女生，会记得她说过的话，目之所及都是她。

女生心中的天平也在摇摆。

再接下去的进展，我就不多说啦，快去围观甜甜的爱情吧。

克拉克森的农场

这部估计常逛B站的小伙伴一定听说过吧：

暴躁富豪，在线务农。

现在又出了第二季！

简单说，就是一个天天开超跑、身家过亿的超级有钱人，一时兴起要自己经营农场。

可是他的农场有六千亩，超级大。

从0开始学种地，喜欢不懂装懂，还总冒出一些“奇思妙想”。

比如一开始就给自己买了一台兰博基尼的拖拉机。

然后不会开，因为这台酷炫的拉博基尼有八千个按钮，还全是德文，更重要的是还要接受改装，才能真正下地干活。

因为不懂拖拉机，把地里弄得一团糟，还要被自己雇的农工骂。

但是我们的农场主怎么会就此停下创新的步伐呢，突发奇想，要养羊来除草，羊养大了还可以卖钱。

然后，他就见识到了羊的不驯。

自己养不来，只能请牧羊人，结果发现羊能赚的钱都不够给牧羊人开工资的。

第一季的他发出了如下感叹。

到了第二季，熟悉的味道还是没变啊。

倒霉啊，还是倒霉。

养了牛，发现有野生獾光顾，獾会携带能感染牛群的病毒。

但当地法律规定不可以杀獾，被抓到就要罚款和坐牢。

然后，他开始在法律边缘试探。

啊，还是放弃吧。

转头想开农家乐，被拒绝，原因是环境保护，很好很强大。

但是我们倔强的农场主怎么可能放弃？

他找到了bug，英国法律中有一条：建筑小于150平方米，历史超过10年，做什么都行。

而他的农场里的废弃谷仓，正好符合条件。火速开业，用拖拉机接客。

与人斗，其乐无穷啊。

虽然农场主总是骂骂咧咧，但是偶尔也是心软的神。

一头母牛一直未能受孕，按照正常流程，应该转交屠宰场处理，发挥她最后的价值。但是，他说，好吧，我们要有宠物牛啦。

富豪老农，商业鬼才，在线倒霉，看有钱人吃瘪真的好治愈啊，还有大片的田园风光可以欣赏，确定不来瞅一眼？

今天的推荐就到这里了，建议大家收藏起来！

心情不好的时候可以翻出来多刷刷治愈自己

。

话说你们最近都在追啥综艺和剧？欢迎评论区留言分享呦！

作者：hailey逃桃

编辑：姜阿beau

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